为什么老年人容易骨折，小孩子相对不这么容易呢？这其实和年龄有关系。随着年龄的增长，人体内的，蛋白质、钙会慢慢流失。年纪大吸收没有以前利索，但是消耗却没有减少。入不敷支。慢慢的骨脆性增加，稍稍一点外力，就能促使老年人骨骼受损。如果老年人骨折了，需要注意什么？
1.功能锻炼
即所谓“复健”，不但是老人，小孩甚至是运动员都是。平日里运动员们，因为大量的高强度运动，导致容易受伤。不可避免。在其“恢复期”教练和医生都会建议多动。长时间的卧床休息或者是久坐不动，都有可能引起关节粘连或者说肌肉萎缩等一系类的症状。
老年人一摔跤就容易骨折，骨折后就不敢乱动，很多患者因此在骨折恢复期间只是卧床休息，认为这样是对恢复很不错的方法，但其实，这样做好处不多。恢复期间建议适当运动，帮助恢复。适当的功能锻炼还是有必要的，首先可以从一些简单的关节活动做起，等到病症完全恢复，再慢慢加大关节活动，循序渐进。
2.饮食搭配
老年人骨折与骨质的流失有关，很多老年人患者会觉得骨质的流失可以通过饮食来补，快点好就要补得多，因此大部分患者会形成“多补狂补”的误区，在老年人发生骨折后，确实能够通过饮食来进行“补”。但补也有技巧。适量的饮食对补充身体的钙流失有所帮助，而不是一味进补，过多的进补，那只会适得其反瞎忙活。
骨折早期由于患处的肿胀淤血短时间能无法消退，因此一些过于滋补的食物不合适食用，然后油腻、辛辣、刺激性食物也应该忌口。在该阶段建议，骨折老年人患者食用的食物有较为清淡的：蔬菜、水果、豆制品等。
然后到了骨折中期，患处的瘀血肿胀开始消退啦，骨痂开始生长，在这个时候可以开始进补高营养类食物如骨头汤、鱼汤、鸡汤等因为骨痂需要大量的钙支持。慢慢来等后期，则可以开始解除饮食上的禁忌，但同时高营养食物仍应继续食用，并且还要注意维生素的补充哦。
3.定时检查
最后的最后就是定期检查，医院，医生会给出最好的方法给你。千万不要使用所谓偏方。相信科学，相信现在的医学。由于年龄高各项身体置标下降，老年人的骨骼容易受损，痊愈能力也相较差，因此在骨折休养期间，患者最好定期复诊，以查看患处恢复情况，便于及时发现并解决各种潜在问题，让患处的恢复更有保障。