骨骼出现问题，不小心扭伤或者是骨折之后，我们最常听到的话语就是，好好休息，伤筋动骨要一天百才能好。
所以在出现韧带损伤、骨折之后，就小心翼翼的在家躺着，也没有过多的活动，这句话是古人留下的话语，那还适用现在的人吗，伤筋动骨真的需要一百天吗?一起来了解一下。
伤筋动骨一百天就能好？
伤筋动骨一百天，这是古人留下的话语，主要是因为那时候的医疗设备比较低下，对于很多疾病的治疗，都是很慢的，而且一些致病因不清楚，只能等自己慢慢恢复，所以说速度很慢。
像骨折这一类的问题，不能看到内在的情况，所以就只能让它自己恢复，至于多久能恢复，就看患者的身体情况，这个时候，就算是一些小的损伤，也会很久才恢复。
而到了现在，就不一样了，生活水平在提高，医疗水平也在提高，人体的素质也不一样，在出现韧带损伤，骨折之后，骨骼恢复的速度是不一样的，不一定要一百天。
当然了，一定要注意，骨折后，虽然骨骼会自己生长，但不能就此不管，觉得一百天后就自己恢复了，并不是这样的，还是注意骨骼的保养，针对于不同的骨折的问题要针对性的处理，它们恢复时间也不同。
有一些轻微的韧带拉伤或者是骨折之类的问题，可能几周就好了，只有一些严重的骨折，恢复期会慢一些，可能需要上百天。不过不管是哪一种，出现之后，都要积极的调理，注意骨骼的保养，恢复的速度也能快一点。
如何保养，加快骨骼的恢复？
在出现骨折之后，第一时间就要去治疗，视骨折的情况，看看是否需要使用石膏，石膏是为了帮助骨骼定型，更好的生长。
在护理的一开始肯定是要静养，不能动，避免碰到伤口，不容易愈合，静养一段时间，骨骼在慢慢的愈合，此时也要注意增加一些钙质、维生素D丰富的食物，特别是虾皮、瘦肉、蛋类、牛奶以及豆制品类的食物，可以补充营养，对骨骼是有利的。
特别要注意，不建议喝太多肉汤，很多人觉得骨折后，就应该多喝骨头汤，其实，并没有特别多的效果，因为里面的钙量很少，反倒是脂肪很多，以至于在骨骼恢复的过程中，不仅恢复速度没加快，人还发胖了，不利于身体的运作。
随着身体的恢复程度，可以适当的运动，不能一直都躺在床上，适当的增加身体的活动量，可以避免出现血液淤堵、肌肉萎缩、麻木的情况，对伤口的愈合有帮助，骨折恢复的速度也快一些。
骨折部位尽量抬高一些，可以促进血液的循环，避免伤口处的血液循环缓慢，减少肿胀的情况，骨折恢复的速度也能快一点。提醒大家，平时多注意身体的保养，做好保暖措施，养护关节，减少骨折问题的出现。
总的来说，出现骨折问题后，并不是所有的都需要一百天，做好护理措施，可以加快骨骼的恢复。同时也要注意做好骨折的预防措施，特别是上了年纪的人，要多注意点，保持四肢灵活一点，患上骨折的几率会减小。