伤筋动骨一百天，躺在床上等待恢复的患者最关心的莫过于“怎么做，骨折恢复会更快？”，喝骨头汤大补？还是运动？那些我们日常认为的康复方式可能在无形中加重你的病情。
那么，骨折后到底应该如何做，才能恢复更快，以下几种方法不妨一试。
想要骨折后快速康复，首先要取决于骨折的位置，骨折的类型，如果是轻微的骨折，甚至是骨裂，骨折发生在一个非负重或者不经常活动的区域，那恢复起来会更快一些。比如我们通过打石膏或者佩戴支具就能很好的恢复。
然而，如果骨折伤在负重区域，或者是一个非常重要的结构，那么患者就需要卧床或者限制活动比如3-4周甚至6-8周来等待骨折恢复。具体来说如下：
1、注意保住骨折部位
通过佩戴支具或卧床休息来避免骨折部位受到二次损伤，影响恢复。
2、避免再次负重
骨折后要避免再次负重，尤其是受伤部位，如果负重可能会导致骨折部位的移位、塌陷。
3、外用镇痛药
骨折后，患者可以在医生的指导下应用活血镇痛药物来缓解，然后进行局部热敷，从而促进血液循环，减少炎症的感染的几率，从而帮助骨折的愈合。
4、注重术后护理
骨折后，术后护理也非常重要，除了减少活动，卧床外，患者还需要保持骨折部位的卫生，避免引发感染，从而加重病情。
另外，骨折后需要卧床的患者也要保证室内空气流通，可以通过海润新风系统来提升室内的空气质量，从而，促进病人的康复。
5、不要喝太多的骨头汤
吃哪补哪，不一定都靠谱，骨折后喝骨头汤没你想象得那么神奇，可能还会因为喝多了骨头汤引发其他疾病。骨折后正确的饮食是要注意饮食均衡，可以适当补充肉类、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
6、注意钙和维生素D的摄入
一般来说，不需要特别的补充这些营养元素，最好是通过饮食来补充，例如，牛奶、绿叶菜、豆制品等富含钙和维生素D的食物，每天摄入-毫克左右的钙就足够了。
7、要积极治疗骨质疏松
除了以上两点，如果患者有骨质疏松还需要积极的治疗，可以通过补充钙和维生素D来治疗或者应用一些抗骨质疏松的药物来治疗。另外，需要注意的是目前没有任何神药可以促进骨折的愈合，不要盲目的轻信。