提起骨折，很多人脑子里都会反应出一句话“伤筋动骨一百天，骨折恢复靠静养”，特别是很多老年人骨折后，更是不敢轻易动弹。但是你知道吗？一味卧床静“养”，很可能会“养”出病。您别不信，了解了下面这项病症，您就知道这并不是耸人听闻了，那就是下肢深静脉血栓。
04:14下肢深静脉血栓是骨科病人常见的并发症，是指血液在深静脉内不正常地凝结，阻塞管腔，导致静脉回流障碍的现象。多发生于下肢。骨折后血管损伤和活动受限等是术后下肢深静脉血栓形成的主要因素，老年人由于身体素质等原因，骨折后出现下肢深静脉血栓的几率更高。
医院创伤骨科主任肖红强：第一是创伤以后导致的骨折，同时伴有骨折周围的血管，尤其是静脉壁的损伤，静脉血管壁损伤以后，血小板容易在静脉壁血管内皮损伤处聚集，导致血凝块的形成，第二方面就是骨折以后，由于疼痛肢体的活动减少，所以静脉流速变缓。再就是老年患者本身大多数血管就狭窄，同时血液比较粘稠，血液容易出现高凝状态，这三方面的因素会导致深静脉血栓发生率的增加。
下肢深静脉血栓形成后，会导致静脉回流受阻碍，患者的小腿、大腿会出现肿胀、皮肤轻度淤血变红，重症可呈青紫色，严重甚至危及患者生命。
医院创伤骨科主任肖红强
严重的话会导致血凝块从静脉回流，回到肺，出现肺动脉的栓塞，一旦出现这个情况可能就会危及患者的生命，并出现呼吸困难，严重的话会导致呼吸功能丧失，导致病人死亡。
因此，
骨折后不能一味静养，
适当的活动更有利于恢复。
医院创伤骨科主任肖红强：我们一般建议病人进行足踝部的主动运动，因为我们比较常见的是髋部和大腿、小腿的骨折，骨折以后我们可以给予手术、高分子夹板或者是肢体牵引来减轻疼痛，但是我们建议鼓励病人进行足趾和踝关节的活动，这些部位因为没有骨折，活动的时候疼痛不明显，股四头肌等常收缩及足踝部的主动功能锻炼能够加速血流速度减少淤积，可以明显减少深静脉血栓的发生。
但是这并不代表着为了预防下肢深静脉血栓的出现，骨折患者就可以大幅度、随意运动。在遵照医嘱的情况下，尽量让可以活动的关节多运动，促进骨折更早、更好的痊愈。
另外，目前虽然很多骨折患者对于手术的接受程度普遍较高，但对术后功能康复却认识不足。其实功能康复对于骨科患者来说，起着至关重要的作用。
医院创伤骨科主任肖红强
功能康复还有有一部分就是适当的功能锻炼以后，应力刺激会促进骨折的愈合，同时可以避免关节的黏连，最大限度的恢复患者肢体的功能，让骨折愈合只是我们一个目的，我们更重要的是恢复肢体的功能。
同时，再配合清淡的饮食，适当的饮水，就可以在一定程度上减少深静脉血栓的发生几率。还要提醒骨折患者，不要迷信“吃哪补哪”的说法，喝骨头汤补钙的做法不可取。
医院创伤骨科主任肖红强
骨头汤里面脂肪含量太高，骨头的钙很难溶解到汤内，骨头汤钙的含量特别低，我们建议一般的患者一天口服毫克钙就可以了，而骨头汤大概5-10公斤才能达到同样的效果。深静脉血栓我们建议患者饮食适当清淡，骨头汤对于骨折愈合意义不大。