芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期（至少每年一次）检查血脂、血压等指标。
2/一天喂一次，形成规律，每次喂食前，鱼儿感到饥饿了，他们就不得不出来找食物。有人会说，鱼不多喂，是不是影响生长速度？首先，饿一些不会有问题，到是吃得多反而容易生病。你设想一下自然界，鱼一天到晚要寻找食物，而且往往是弱肉强食，中小型鱼吃的少是很自然的。另外，在鱼缸中饲养观赏鱼，目的是观赏，而不是养大了再销售，所以鱼儿常有三分饥，是使其处于健康状态的要素。 3721健康知识生活健康小帮手