由于意外导致骨折之后
对于骨折患者在痛得死去活来之后
更要面临漫长的治疗、康复过程
俗语说伤筋动骨天
那么在这天时间里
应该怎样做才能更有利于骨折愈合
早日恢复强健的筋骨呢？
下面就由咱们
医院康复科李进
给大家科普一下相关知识
赶紧拿小本本学起来
案例回顾
骨折发生后，由于疼痛感比较强，很多患者不想动，更不敢动。不少患者到医生那里开假条，一开就是3个月，觉得这3个月就应该在床上躺着，等骨头长好了，再该干嘛干嘛也不迟。
说到这里，26岁的小何差点追悔莫及。
半年多前，小何骑电瓶车时不小心滑倒了，导致左腿髌骨粉碎性骨折。手术后，他按照家中老人的嘱咐，在家中好好静养，基本上除了上厕所，其他时间都待在床上，整整养了30天。后发现上厕所蹲不下去，此情况困扰她生活，并带来了诸多不变。发现此情况决定不能继续这样下去，等天后骨头确实长好了，但是左腿活动会越来越困难，走路更是变得一瘸一拐的。为此特意来我院康复科就诊。
▲治疗前后对比
对于骨折患者来说，康复治疗是手术的延续，术后只有结合规范、及时的康复治疗才能帮助患者尽快恢复肢体功能。
而如果一直静养，关节不活动，就会造成关节僵硬，还可能引发肌肉萎缩甚至血栓等并发症。
一般来说，骨折复位并进行固定牵引数天后，就可以进行功能锻炼。开始可做患侧肌肉的静力收缩，以及被动锻炼，逐步过渡到关节活动度锻炼、肌力锻炼、作业治疗等。
康复锻炼一定要在医生的指导下循序渐进地进行，不能鲁莽行事。
功能锻炼的原则
1.全身与局部情况兼顾。
2.以恢复患肢的固有生理功能为主。
3.功能锻炼以主动锻炼为主，辅以必要的被动锻炼为主。
4.锻炼活动应循序渐进。
功能锻炼的程序
1、早期
主要指骨折后1～2周以内。此期外伤反应明显，肢体肿胀疼痛较重，一般靠近损伤部位的关节不宜活动，但可尽早开始肌肉的等长收缩练习（只使用肌肉收缩但不活动关节），即使牵引和石膏制动下也进行肌肉收缩练习；而远离损伤部位的肢端未固定的关节，则可以练习活动。
2、中期
一般指骨折后3～6周。这里损伤反应已消退，肿痛已减轻，骨痂逐步生长。除继续进行患肢肌肉收缩活动外，邻近的关节也可开始活动练习。如上肢肱骨干骨折外固定后，可开始练习肘关节屈伸活动，但动作应缓慢，活动范围由小到大。
3.晚期
一般指外固定去除后，可依据病情进行全面的肌肉和关节的锻炼，以主动活动为主。如需要进行被动活动，则手法必须轻柔，严禁暴力。对有些患者可运用牵引装置辅助活动，使其迅速恢复各关节的正常活动范围。
医生简介
李进
主管康复治疗师
本科学历，毕业于西南医科大学运动康复专业，医院医院进修学习。
擅长筋伤（颈肩腰腿疼痛，肩袖损伤，网球肘，膝骨关节炎，踝关节损伤等）、骨关节康复（骨折术后疼痛，功能障碍等）。
医院门诊部主任王泉颠主任医师，秉持传承“筋骨并重，筋骨并治”理念，中西医结合。
骨折非小事儿，功能非小事儿