提到髌骨大家可能还有点陌生，用老百姓的话就是我们腿前面的那个波棱盖，或者大家了解髌骨从孙膑的典故开始，当你孙膑就是被人挖掉了髌骨后站不起来的。可见髌骨对人体的重要性。今天我们就来聊聊髌骨骨折后的康复治疗。
髌骨骨折的发生机制
髌骨相当于我们的挡箭牌，位于膝盖的最外面凸起部位，所以，最容易在膝盖跪地，或与外界物体撞击时发生骨折。另外髌骨骨折还可能因为腿部过度发力引起。
髌骨的作用
髌骨的主要作用就是提供支点，增加了肌力矩，稳定下肢的力线。
髌骨骨折术后康复的重要性
很多人意识不到髌骨骨折术后康复的重要性，认为术后静养就行了，伤筋动骨一百天，到时间自然就好了。医院康复跟不上，大部分都是让患者术后回去静养。所以，术后病人出现后遗症的概率大大增加。
长时间的固定造成关节的粘连，挛缩，造成关节活动度障碍。长时间静养容易形成下肢血栓。最大的问题是，髌骨骨折会连带髌骨下面的软骨，骨骼滑车面的软骨发生损伤，而软骨损伤几乎是愈合不了的，手术也只能是尽可能的减少磨损，异常活动，但是康复不好，这种磨损会增加，形成髌骨软骨软化，龟裂，剥落，脱落，骨刺增生等等。造成严重的髌骨关节炎，据临床统计，髌骨骨折后关节炎发生的比例是非常高的。让关节炎发生的时间至少提前了二十年。通过积极的康复治疗是可以很好的控制住这个情况，延长关节寿命。
髌骨骨折后如何进行康复训练
一，控制肿胀
术后整个康复期我们都在跟肿胀斗争，因为积液中含有消化酶和各种炎症，致痛物质，长期存在会侵蚀健康的组织，并且导致退化，增生，纤维化。关于消肿，我们可以通过抬高肢体高于心脏，踝泵练习，淋巴手法，肌贴等促进淋巴回流，消除肿胀。
二，关节活动度练习
很多人对于关节活动度练习都比较担心，恐惧，生怕把骨折部位裂开，从而一味的采用静养。想等骨头长好了再说，可你的这种思维造成了术后严重的粘连，功能障碍，影响以后的生活质量。现在的康复技术经验如此发达，我们不必像以前一样非得静养三个月。这也是大量临床经验总结出来的，术后科学的康复师非常重要且必要的。别总是担心会裂开，髌骨骨折采用的固定都是钢丝，螺钉，髌骨爪等等，都是金属严格固定，只要不是剧烈的跑跳，早期是可以在安全控制的情况下进行活动的，避免粘连。
活动度练习在术后一周即可开始，可以进行髌骨的各个方向的缓慢推动，膝关节的屈伸活动，我们的活动原则要以人体感受到的疼痛为度，要在无痛或者疼痛可以耐受范围内活动，一般的练习是足够安全的。活动后可以适当的冰敷处理一下。
三，力量练习
在没有形成一定稳定之前，也就是8周之前，尽可能避免负重，抗阻屈伸活动，但是可以在不屈伸的情况下采用一些静力性力量练习，比如直腿抬高练习，股四头肌抽动练习，以及各个方向的抬腿静力性练习。以局部肌肉略微酸胀为度。
髌骨别看是一个小骨头，它的骨折康复不好，后期会引起一系列问题，造成不可逆的改变。
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