吸烟严重危害人们的生命健康，根据世界卫生组织数据显示近70—80%的肺癌死亡是由吸烟引起的，包括很难治愈的口腔癌、喉癌、食道癌、心脏病、气管炎、肺气肿等。据调查，我国吸烟人群3.5亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过万，如对吸烟流行状况不加以控制，至年，每年死亡人数将突破万，将成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。如何控烟已经成为全社会面临的急需解决的难题。医院胸外科护士长来给您科普吸烟的危害。
做一个情景假设，假如你从18岁开始一天抽一包烟，到35岁的时候，你的身体会是怎么样的呢？
1．黑肺
有科学家做过一个实验，将一个玻璃瓶里装满棉花来模拟人的肺，将罩子连着吸烟口和抽气装置，一天一包烟，让罩子抽满一个月的烟，一个月后再拆开装置，罩子已经被熏得棕黑油腻。里面的棉花有很多恶心的黑胶状物质，混杂着各种物质的焦油！想想看，这如果是你的肺，会是什么样子呢？
一支烟产生的烟雾中含有多种已知的化学物质，其中有害物质不下百种，明确的致癌物就有69种。如果每天一包烟的话，香烟里的有害物质将会慢慢聚集在你的肺里，就像罩子里面的棉花一样。
2．比同龄人看起来更老
吸烟减少了可以到达皮肤的氧气量，因此吸烟会加速皮肤的衰老过程，并使皮肤过早老化10-20年，面部皱纹（尤其是眼睛和嘴巴周围的皱纹）的可能性增加3倍。
3．影响血管健康
长期抽烟对血管健康不利，还可能导致血栓，诱发心脏疾病。因为人在抽烟的过程中，香烟燃烧释放的一氧化碳吸入人体后会降低血液的携氧能力，导致体内供氧不足。加上尼古丁会使人体心跳速度变快，血压也会升高，心脏能力减弱之后就容易出现心脏疾病，严重时会导致冠状动脉阻塞。
4．骨头变得又松又脆
有调查发现，吸烟的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易发生骨折。一旦发生骨折，吸烟的人要比不吸烟的人多花80%的时间才能痊愈。
5．肠胃消化功能不好
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振，另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退，这也是很多人用吸烟来减肥的原理。患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更加恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟会导致结肠癌。患此癌的机率与吸食烟草的份量成正比。
美国心脏协会、中国禁烟办都明确指出：远离吸烟时间越长，身体获益就越大。
所以说，最佳的戒烟时间就是现在！
当然，我们知道，吸烟是不知不觉染上的瘾，戒断的症状也很不好受，但这不是你继续吸烟的理由！
中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟的人遭受二手烟暴露的危害。也就是说超过10亿中国人的肺，正承担着上面各种演示中提到的风险。
最后，我想说:
如果你吸烟，别停止戒烟，直到成功为止。
如果不吸烟，那请永远不要开始。
（通讯员：杨丽华）