瑜伽修身 春季减肥最佳选择（图）
瑜伽修身 春季减肥最佳选择（图）
春天已经走近了我们的生活，很多胖美眉的减肥工作进行的如火如荼，那么您的减肥效果如何呢？您是不是在采用节食减肥呢？如果是，那么您现在是不是非常痛苦呢？您是不是采用运动减肥呢？呵呵，其实不管采用哪种减肥方式，只要是对身体健康有益并且能够达到减肥的目的就是好方法，今天我们为大家提供了一种瑜伽减肥方法，相信能在一定程度上帮助大家达到减肥的目的，下面就让我们一起来看看瑜伽是如何减肥的吧：
体侧三角伸展式
两腿分开3倍肩宽，右脚向外转至朝向腰部。吸气，呼气时上身向右侧弯曲，右手向下按住膝盖，左手向上伸展，抬头，眼睛看向左手指尖。然后继续倾斜，右手抓住右脚背，左手臂最好能与地面平行，停住约8秒。吸气，回到原位，换边重复相同动作。
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