鼻骨骨折复位后

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乾隆皇帝钦古今补钙第一汤儿童孕妇老 [复制链接]

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世云堂主讲人

一些上了年纪的人,经常会觉得骨头疼、抽筋,有些人还会出现驼背、浑身酸痛,大家都知道这是缺钙的一种表现。我们人体在35岁以后就开始走下坡路了,而且钙流失的越来越快,时间一长就会导致骨质疏松,所以补钙非常的必要。一提到补钙,很多人都会说喝骨头汤能补钙,其实喝一锅骨头汤的钙含量只有10毫克,而毫升的牛奶含量却高达mg,所以,喝骨头汤既补不了钙,更治不了骨质疏松。

除了牛奶以外,再给大家介绍一个补钙的食疗方子:海带豆腐汤。取豆腐60克,水发海带克,嫩姜丝少许,盐和水适量,我们把豆腐洗净,切成小方块,海带洗净切成条。把海带煮到软烂以后再加豆腐煮4分钟,加入盐和姜丝就可以了。海带中的钙含量非常的丰富,克海带的钙含钙量高达mg,海带中还富含丰富的岩藻多糖,对降低胆固醇、防治心脑血管疾病有非常好的效果。豆腐中的钙被人体消化吸收率达95%以上,两个搭配在一起,长期吃补钙的效果非常的好。

汤的食用价值

海带

钙营养富

降胆固醇

豆腐

丰富钙质营养吸收

姜丝

驱寒除湿暖胃活血

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