白癜风的发病因素有哪些 http://www.qfl168.com/在现代西方世界，随着年龄的增长，人们倾向于减少身体活动的水平。但是这种不运动带来了大量的负面健康影响，那么为什么进化不设计我们，让人们在不可避免地放慢速度的同时，可以保持体面的生活质量呢？
在一篇新发表的论文中，研究人员认为，这是因为随着年龄的增长，我们根本就不应该减少体育活动。进入“主动祖父母假说”。
研究人员已经开始发现体育活动有助于促进的有益过程，例如保持较低的血压和减少全身炎症。但目前尚不清楚，为什么在缺乏体育活动的情况下，这些机制会在相同程度上停止运作，尤其是在依赖它们来维持健康和生活质量的老年人中。
在这篇论文中，该研究的主要作者、哈佛大学进化生物学家戴维·e·利伯曼(DavidE.Liberman)采用了一种进化方法，并利用之前的生物医学发现来解释为什么体育锻炼可以减少疾病和伤害并延长寿命。
进化生物学家倾向于认为，因为只有最近几代人能够在他们的暮年里站立起来，进化没有太多的时间来调整。
这也许可以解释为什么我们应该注意我们祖先的习惯，并在我们年老时保持体育锻炼，但这并没有告诉我们为什么我们的祖先在他们的“退休”岁月里保持这么多的运动。
在阐述进化论的解释时，作者们打破了我们对古人类的一些假设。
运行周期”与普遍的看法相反，人类直到最近都短，狩猎为生婴儿和儿童倾向于生活在平均七年，大约20年过去他们停止繁殖的年龄，和化石证据表明，延长人类寿命由年前是很常见的，”作者在论文中写道。
社会群体中年龄较大的个体在进化过程中被人类所选择，不仅因为他们能够传授重要的知识和技能，而且还因为他们能够为他们的子子孙孙提供食物。
作者指出：“虽然美国老年人在40到70岁之间每天走的步数减少了大约一半，但像哈扎人这样的采猎者每天步行的距离只是随着年龄的增长略有下降。”
在揭穿神话,人类在史前短寿命和相对久坐不动的生活,作者认为这可能是身体活动的资源分配比其他生物过程,实际上可以帮助防止某些健康问题引起的。
在能量需求通常被满足或超过的情况下，身体活动意味着潜在有害的多余能量不会分配到脂肪和生殖组织，如今有大量文献表明，过多的脂肪存储对健康产生负面影响。
作者提出的另一个假设是，有规律的体育活动意味着能量资源被分配到修复和维护组织和细胞，这些组织和细胞随着体育活动而退化，因此恢复得更强。
这包括修复肌肉纤维的撕裂，修复软骨损伤，愈合微骨折，以及释放与运动相关的抗氧化剂和消炎剂。如果没有身体活动，这些反应就会变得迟钝。
多年来，许多研究都提出了建议的适当运动时长，每天半小时左右的适度运动到每周一小时的高强度运动都有助于对抗久坐不动的生活方式。如果没有它，我们就有更大的风险患上一系列疾病，包括心血管疾病、2型糖尿病、老年痴呆症和一些癌症。
尽管有这样的智慧，世界各地的身体活动水平普遍下降，因为技术的引进取代了人类的劳动，如电机和电动汽车，农业设备和自动机械，并导致越来越多的老年人健康问题。
“关键的要点是，因为我们在一生中进化得很活跃，我们的身体需要体育活动来健康地老去。在过去，为了生存，每天的体育活动是必要的，但今天我们不得不选择锻炼，也就是说，为了健康和健身，自愿参加体育活动，”李伯曼说。
