北京哪里的白癜风医院好 http://www.sjqbdf.com/俗话说：“伤筋动骨一百天”，骨折愈合一般至少需要8—13周，但很多人对于骨折术后的静养有一个误区，认为静养就是休息，躺在床上不动。事实上术后第二天或者术后在疼痛可以忍受的范围内就可以活动了，早期进行康复训练对于骨折愈合是十分关键的。
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医院康复医学科副主任纪南*介绍称，康复提倡越早越好，这是一个基本原则，具体的要根据病人的骨折部位、身体基本状况、骨折类型，因为这些因素会导致骨折愈合时间有一定差别，“对于一般的病人来说，三个月以后是骨折愈合期，但是骨折愈合并不等于骨折愈合之前是绝对制动，这是两个概念，为了身体功能的完全康复，我们建议要及早进行康复训练，康复训练并不光是针对骨折部位，还针对骨折部位周围的关节、肌腱、韧带等进行功能康复训练，否则会导致肌力的下降、肌肉的萎缩、关节的挛缩或僵硬等问题发生。”
有些病人误以为早期康复训练就是早下地活动，其实骨折患者术后的早期功能康复训练与术后早期下地负重活动，完全是两个不同的概念。有些患者骨折后做了钢板等内固定，在一定时间内，医生是不允许患者过早下地负重活动的，但这并不影响病人在床上进行早期关节功能康复训练，而这种非负重下的活动度训练对于预防术后关节僵硬具有非常明显的效果。
“对于早期卧床的病人，自己在床上进行康复是很有必要的，自己训练不需要特定的环境、场地和设备。一般来说，像是下肢手术的患者（骨折手术及关节置换手术）可以在床上进行绷大腿、勾腿、伸脚等简单训练，通过这样的训练保持病人的股四头肌肌群的肌力，防止在骨折早期发生肌肉萎缩、肌张力下降等问题”。
如果错过早期功能康复训练的时机，就可能出现关节黏连，继而在关节附近出现韧带和关节囊的短缩，甚至肌肉萎缩和肌腱短缩，一旦出现这种情况就必须通过手术松解以及术后继续康复训练才能慢慢恢复功能。那么，我们在进行早期功能康复训练的时候需要注意的又有哪些？
“比如说一个骨折病人，首先我们要对他进行评估，根据病人目前的状况制定出针对他的康复治疗计划，分为近期目标、中期目标和长期目标，然后针对我们的训练效果进行实时调整，从而达到一个比较好的康复治疗效果”。
此外，骨折术后的饮食也是非常重要的，“一般用骨头汤、排骨汤来当术后饮食参考，我们认为是不合适的，现代医学认为骨折愈合的病人应该膳食均衡，首先多吃一些富含蛋白的食物，比如牛肉、新鲜的鸡蛋等等，高蛋白食物有利于促进骨折的生长和愈合。再一个是多吃富含维生素C的水果和蔬菜，能够促进骨架的形成、皮肤软组织的生长和伤口的愈合。骨头汤里面脂肪的含量比较高，还含有一些钙磷等微量元素，由于里面的营养比例失衡，如果大量摄入很可能引起骨质内营养不均衡，反而对骨折愈合产生不良效果”。
最后，纪南*提醒骨折术后患者：伤筋动骨，千万大意不得，要避免不合适的康复训练，以免加重对身体的损害。
编辑：小七
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